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自在正念

自在正念v1.1.1

2020-03-03 14:50:38更新
无病毒无外挂绿色干净

自在正念是一款非常不错的手机睡眠质量和思考锻炼应用软件。自在正念app可以帮助用户代入冥想的状态,并且可以使用户更快的思考,缓解焦虑的情绪和生活中的压力。用户可以从最基础的开始学习,从多种方面提高自己,还可以自定义练习时间,使自己能够快速的提高!

自在正念简介

自在正念是培养用户冥想深度和睡眠质量的思考锻炼类软件。软件可正确的引导如何进行冥想,更专注的进行思考,从入门到精通详细的课程指导学员,更好的思考,提高效率。让用户能有计划的坚持下去。

自在正念功能

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间,优质的白噪音,再结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。

自在正念亮点

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸,身体扫描,觉察当下,宣言,视觉化想象等海量冥想技巧,帮助你在5分钟内获得平静。

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候,通过关注自己的一呼一吸,觉察到自己的真实感受,从而放松下来。

海量自然声音和白噪音,带你感受喧闹中的宁静,无须长途跋涉,也可漫步山间小溪,甚至开始一场想象中的宇宙航行。

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